Apnée du sommeil, que faire ? Question/Réponse
Cher Amis, Si vous souffrez (et votre conjoint(e)) d'une apnée du sommeil voici quatre conseils : - Perdre du poids si vous en avez trop en supprimant tous les produits laitiers de vache et tout ce qui contient du Gluten. (voir « CHANGEZ D’ALIMENTATION » 7e édition) - Avoir une activité physique qui fait transpirer deux fois par semaine (idéal = marche nordique avec les bâtons). - Pour réguler sa Tension artérielle : tisanes de feuilles d’olivier séchées : 1 cuillerée à soupe de feuilles bien tassées dans un verre d’eau frémissante. - Bol d’Air Jacquier matin et soir en augmentant de 1’ par
Comment faire pour s’endormir sans somnifère ?
« Si tous nos médicaments étaient balancés au fond des océans, cela ferait le plus grand bien à l'humanité - et le plus grand mal aux poissons ». Dr Oliver Wendell Holmes – Discours devant The Medical Society of Massachusetts – 1860 Le sommeil de la personne âgée en question Qui, parvenu à un certain âge, ne se pose pas cette question ? Le danger, c'est d'en parler à son médecin ou à son pharmacien. Ils ont tout ce qu'il vous faut : une batterie de somnifères, d'anxiolytiques ou d'antidépresseurs selon les causes qu'ils apprécient un peu trop rapidement en général. Les Français sont parmi
